高度近视为什么不能做剧烈运动,答案都在这_昆明眼科医院

高度近视为什么不能做剧烈运动,答案都在这

来源:昆明眼科医院

2019-09-29 16:04:02

  高度近视患者的眼压偏高,眼内压高会导致眼轴变长,从而延缓近视度数加深。而健康的、非剧烈性的体育运动可以调平人的血压,降低眼压,从而减少近视发生和发展的机会。因此,对于高度近视者来说,并不是所有类型的运动都适合去做。如果经常进行剧烈运动,不仅无法延缓近视度数加深,反而会适得其反,可能导致视网膜眼底病变!

  眼科临床将近视超过600度就属于高度近视,高度近视除了决定视力清晰程度之外,还决定了眼轴的长度和视网膜的厚薄程度,虽然高度近视比较危险,但还是可防可治的。

高度近视怎么矫正

  高度近视患者为什么不能做剧烈运动

  高度近视易导致视网膜病变

  高度近视患者的眼轴比正常人的眼轴(23.5--24毫米)要长,眼轴被拉长,视网膜会变得脆弱,眼底常会发生一系列变性病变。如果视网膜出现问题,但病变多数处于眼球的周边部,正常用眼时,光线不会聚焦在此区域,所以高度近视患者通常无法自我察觉,这也是很多视网膜脱离患者一直到失明,都没有任何前兆的原因。

  随着视网膜变薄或者已经出现变性病变,它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与足球、篮球、跳水、蹦极、拳击等剧烈运动时,外界压力急剧变化,容易发生视网膜脱落,而视网膜脱落如果不加以及时治疗,很有可能导致失明!

  高度近视怎么办

  高度近视患者需定期做眼底检查,患者一旦出现视力下降、眼前黑影遮挡或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等症状,都有可能是视网膜在“报警”。然而,对于高度近视的种种隐患,常规的眼部体检很难查出视网膜的问题。高度近视患者每年定期做一次专业的眼底视网膜体检,以便及时发现视网膜隐患并加以治疗,从而免除后顾之忧。

  高度近视怎么预防

  养成日常良好习惯,缓解近视加深,但需要注意的是,近视度数越深,眼轴会越长,眼球壁也会变得越薄,而发生视网膜脱离的可能性就会更高。因此,高度近视患者在避免剧烈运动的同时,也需要通过一些措施来延缓近视度数的增长。

  科学用眼,不过度用眼。读书写字注意三个一。即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;走路或乘车时不要看手机;劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔40分钟左右休息10分钟。

  不能经常熬夜

  保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最容易消除疲劳。

  温馨提示:高度近视不仅仅是眼镜片的度数比其他人高,而且眼睛已经非常脆弱。对于高度近视患者,他们的眼球轴长、眼球壁薄,视网膜也随之变脆弱,甚至视网膜本身就可能存在破损,此时,如有外力作用就很容易受伤。所以,有高度近视者最好不要进行剧烈运动,主要是预防视网膜脱离。

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