孩子哪些用眼不良易加深近视?_昆明眼科医院

孩子哪些用眼不良易加深近视?

来源:昆明眼科医院

2020-10-28 11:55:38

  处在“云生活”模式,近视是绕不开的话题。除了长时间近距离用眼,还有哪些情况容易加深近视?孩子看不清楚东西就得戴眼镜吗?特殊时期,孩子视力加深,有什么方法可以补救……

  3月中旬,跟着春天一起来的,还有我国疫情防控工作的好消息不断,全国多地逐渐恢复正常的生活秩序。而备受关注的学校开学时间,也因疫情尚未结束而无限延迟,“停课不停学”,网课模式开启。各地学生纷纷投入到充实的学习生活,然而,不出门的“超长寒假”无缝衔接到从早到晚的“网络教学”,孩子们的眼睛也开始不堪重负了!

  看东西距离越来越近、眼睛酸涩、视物模糊等情况频繁出现,此前,健康时报发布的消息显示,“疫情期间每户日均看电视7小时”。特殊时期,户外活动减少、用眼时间加长,这些因素都可能造成或加深近视。所以,这个时期居家保护孩子视力,可以做以下这些小改变:

  用“大屏”代替“小屏”

  屏幕大,图像清晰,眼部疲劳较轻。看视频或上网课时,可以用手机投屏到电视上观看,成像质量清晰、观感也更加舒适。

  与电子产品“保持距离”

  调整家中电视机与电脑的位置。如用电视,距离为屏幕对角线长度的6-8倍;电脑和平板的距离为1米。距离越远,眼睛的疲劳越轻。

  目光要“放远”

  每用眼20分钟后,要尽可能地远眺,远眺的距离越远越好,看远处时间不少于5分钟。

  在家远眺,可以采用看远处物体清晰后,立马看放在眼前30cm的手指,手指看清楚后再次看远处,持续2分钟以上的方式。

  亮度要“够”

  看电子产品时,调节屏幕对比度,所处环境的亮度也要适宜,避免抹黑玩手机,这样可以减少视疲劳的产生。

  

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