侧躺玩手机的人,总有一只眼睛近视更严重..._昆明眼科医院
侧躺玩手机的人,总有一只眼睛近视更严重...
来源:昆明眼科医院

2022-02-21

不知道大家有没有发现一个现象,身边近视的人很多,但大家双眼视力差距一般不会太大。但有一部分人,她们双眼近视相差甚至能达到300度。这是为什么呢?为什么同样是两只眼睛在看东西,但有一只眼睛近视会更严重呢?

研究表明:人在躺着的状态下,特别是侧躺着看手机时,左右眼被使用的程度是不一样的。被过度使用的那只眼会越来越疲劳而产生近视,而另一只因为使用程度没有这么强,所以受到的伤害没有这么明显,从而造成了被压迫的那只眼睛近视更深。

所以在此呼吁大家,玩手机或者看书都要坐端正了再看,眼睛一旦近视是没有办法逆转的。

建议大家可以这样做,来好好的呵护我们的双眼:

1.眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离,较好坐端正再看;

2.不要在黑暗的环境玩手机,同时应避免在光线刺眼的环境使用手机;

3.浏览时间不宜过长,不要躺着,每次40-50分钟后休息10-15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳;

4.防止用眼过度,不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态;

5.加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动。在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺;

6.注意营养补充,尤其是维生素B和矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。


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